"Du står der med nyplantede frø, med svarte render under neglene og et stort smil om munnen. Det er slett ikke merkelig at du kjenner deg lykkelig, hagearbeid får nemlig kroppen til å utsondre en rekke lykkehormoner."
Eva Robild, Hagegleder
Foto: Molo AS
Arbeidet i hagen får deg faktisk til å skille ut serotonin og dopamin, som påvirker humøret ditt positivt :)
Dopamin kalles "belønningshormonet", og er det samme stoffet som utsondres når du tar et glass vin, trener eller har sex!
Vi kan bli avhengige av dopamin-kikk fra røyk og alkohol, men om vi er kreative og skaper noe med hendene våre som er vakkert for øyet, kan vi faktisk få samme kikket!
Har du opplevd det? Er det ikke herlig?!
Serotonin, som gjør deg i godt humør og glad til sinns, kalles "ha det bra-hormonet". Det gir deg en følelse av ro, velvære og påvirker søvnen positivt.
Forskere har funnet ut at det finnes en type "snill" bakterie i jord, som gjør at vi skiller ut mer serotonin. Så det å grave i jorda blir altså som en slags egenmedisinering mot nedstemthet.
Er du deppa og nedfor?... Kom deg ut i hagen :))
Eller så noen frø i vinduskarmen...
Foto: JDL
Hagerarbeid som terapi fungerer!
Det har blitt bevist i flere undersøkelser.
PS: Vil ønske alle mine nye følgere hjertelig velkommen til Skogland!
Koselig at dere vil følge meg videre.
Legg gjerne igjen et lite spor...da blir jeg glad :)
Det kommer nok noen innlegg her ifra Skogland snart også... ;)
men nå om dagen går det i vårrengjøring her!
